목이 아프거나 목감기에 걸렸을 경우 먹으면 좋은 음식!

 

목이 아프거나 목감기에 걸렸을 경우 먹으면 좋은 음식!

 

 

 

안녕하세요~

요즘 갑자기 추워진 날씨로 인해

그만... 목감기에 걸리고 말았는데요 ㅠ

목이 아예 부어서 회사일을 하는데에도

많은 불편함이 생기더라구요..

 

그래서 오늘부터라도 목관리를

열심히 해서 생활을 이어나가는데

불편함을 느끼지 않도록 해야겠다는

생각이 들었습니다.

 

오늘은 저처럼 목이 아프거나

목감기에 걸렸을 경우 먹으면 좋은 음식에 대해

안내해드리도록 하겠습니다.

 

 

1. 귤 껍질

 

 

귤 껍질의 안쪽에 흰색 부분은

기침완화에 많은 도움을 주며

몸속으로 침투하는 찬 기운도

막아준다고 합니다.

 

먹는 방법으로는 물에 귤껍질,

대추, 생강을 갈아 넣고

끓여드시면 됩니다 ^^

 

 

 

 

2. 도라지

 

 

도라지는 특히 기침과 천식을 없애주는

탁월한 효능을 지니고 있으며 몸이 붓고

아플때 물에 달여서 끓여 먹으면

편도가 붓는 것을 방지할 수 있다고 합니다.

 

 

 

3. 배

 

 

배에는 가래와 기침을 완화시켜주는

루테올린 성분이 함유되어 있어

기관지와 폐에 특히 많은 도움이 됩니다.

 

먹는 방법으로는 배를 통째로 넣고

달여 드시면 정말 맛있습니다 ^^